ต่อมไทรอยด์จำเป็นต่อการเผาผลาญอาหาร

เผาผลาญ การยืนอยู่มีคุณประโยชน์อย่างมาก เมื่อยืน 185 นาทีหลังทานอาหารกลางวันพวกเขาเผาผลาญแคลอรี่อีก 174 แคลอรี่พวกเขามีน้ำตาลในเลือดลดน้อยลง


การวิ่งในทางวิ่งได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้นสำหรับเพื่อการกระตุ้นการใช้พลังงาน ความเคลื่อนไหวโภชนาการและก็เทคนิคการบริหารร่างกายมีการเปลี่ยนวิถีชีวิตซึ่งสามารถเพิ่มอัตราการเผาไหม้นำมาซึ่งพลังงานเยอะขึ้นแล้วก็ชีวิตที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
การดูแลรักษาต่อมไทรอยด์เป็นสิ่งจำเป็นต่อการเผาผลาญอาหารที่ดียิ่งขึ้นเหตุเพราะต่อมไทรอยด์คือต่อมหลักที่ควบคุมแนวทางการทำงานของร่างกาย เมื่อต่อมไทรอยด์ไปจากการตีก็สามารถสร้างความวอดวายสำหรับในการเผาผลาญ มีต่อมไทรอยด์ที่คุยโวสามารถส่งผลให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก แม้ว่าต่อมไทรอยด์ไม่ทำงาน สามารถนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนัก
การได้รับไอโอดีนพอเพียงเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับสุขภาพต่อมไทรอยด์ หลายท่านขาดสารไอโอดีนและก็จำนวนกลุ่มนี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แนวทางที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการรับวิตามินหรือแร่อะไรก็แล้วแต่ก็คือผ่านของกินซึ่งในกรณีนี้หมายคือการกินอาหารที่มีไอโอดีน แต่ว่าถ้าหากท่านไม่สามารถที่จะกินอาหารได้บ่อยๆเพียงพอเสริมของกินสามารถช่วยได้ ฉันเสนอแนะให้ไอโอดีนเริ่มยืน
พวกเราอาบน้ำซุปสารเคมีกลางอากาศน้ำรวมทั้งของกินของพวกเรา การศึกษาเล่าเรียนทำให้เห็นว่านิดหน่อยของพวกนี้ส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารของพวกเราโดยเฉพาะสารรบกวนต่อมไร้ท่อยกตัวอย่างเช่นสารกำจัดศัตรูพืชเยอะแยะ เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปในวิทยาศาสตร์ว่าสารเคมีพวกนี้เรียกว่า obesogens Obesogens เป็นสารเคมีที่ทำให้พวกเราอ้วนโดยการเปลี่ยนการเผาของพวกเรา วิทยาศาสตร์ได้ทำให้เห็นว่าการกำจัดสิ่งพวกนี้ออกมาจากร่างกายของมนุษย์เป็นประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายมากมายก่ายกอง การขับเหงื่อเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการกำจัดพิษ รวมทั้งเพื่อกระบวนการทำความสะอาด
แนวทางการทำความสะอาดบางทีอาจเกี่ยวโยงกับการเอาของกินที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ออกมาจากของกินรวมถึงเนื้อสัตว์รวมทั้งสินค้าที่ไม่ใช่อินทรีย์ที่ชี้แนะสารเคมีและก็ฮอร์โมนพวกนี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆแล้วก็มักรวมกับอาหารเสริมซึ่งสามารถช่วยทำให้ขั้นตอนการภายในร่างกายรวมทั้งกำจัดพิษได้ ท่านสามารถชำระล้างเพื่อตั้งเป้าหมายอวัยวะเฉพาะอย่างเช่นวิธีการทำความสะอาดตับหรือชำระล้างลำไส้ใหญ่หรือชำระร่างกาย
การศึกษาเล่าเรียนเยอะมากๆชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มิได้รับการนอนพอเพียงหรูหราน้ำตาลในเลือดมากขึ้นแล้วก็การเสี่ยงสูงมากขึ้นของโรคอ้วนแล้วก็น้ำหนักตัวมากขึ้น การขาดการนอนทำให้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งทานอาหารมากเพิ่มขึ้นทำให้น้ำหนักขึ้น รวมทั้งโน่นเป็นเพียงแค่จากการนอนไม่พอ การนอนที่จริงจริงอาจก่อให้การเผาไหม้หมดไปจากความสมดุล
ตรงกันข้ามการเล่าเรียนชี้ให้เห็นว่าเมื่อผู้คนนอนพอเพียงหรือแปลงจากนอนไม่หลับพอเพียงที่กำลังจะได้รับการนอนที่พอเพียงก็จะลดปริมาณของการรับประทานพลังงานโดยเฉพาะของไขมันและก็คาร์โบไฮเดรต นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าการนอนส่งผลต่อระดับของ “ฮอร์โมนความแน่น” leptin และก็ฮอร์โมนกระตุ้นความหิว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *